授乳後 バストアップ マッサージ

授乳後に行うバストアップマッサージの効果は?

運動する女性

バストラインを戻すバストアップマッサージ

授乳後は胸が小さくなってしまい悩んでいる方もいるのではないでしょうか。

 

授乳後はバストラインが崩れてしまうと諦めないでバストアップマッサージに挑戦をしてみませんか。

 

まずは手軽にできるものを紹介します。

 

お風呂に入っている時は、血行が良くなりますので女性ホルモンの分泌が活発になります。

 

シャワーの水圧を、少し強めにしましょう。

 

水圧で全体を刺激するようにマッサージをしましょう。

 

外側から内側に水圧を当てていきますと効果的です。

 

少し時間がある時には、手の力でマッサージを行ってみましょう。

 

石鹸を使った後に、片方のバストを20回マッサージしましょう。

 

下側から上側へと持ち上げるように円を描きながらマッサージをしましょう。

 

体に負担をかけてしまうのは逆効果

授乳後は元の体系に戻そうと無理をして運動をしてしまう方もいると思いますが、体に負担をかけてしまうのは逆効果です。

 

効果的にバストアップをするためにも普段からできる範囲で、軽い運動を日常生活に取り組みましょう。

 

日常生活のちょっとした空き時間にできる方法としては、まずは背筋を伸ばしてから壁に向かい合うようにして立ちましょう。

 

その状態で、壁に手をつきましょう。

 

そして思いっきり壁を押します。

 

この時のポイントになるのが、かならず両脇を閉めることです。

 

壁を押して元に戻る流れを数回繰り返しましょう。

 

バストアップをするにはマッサージも効果的ですが、授乳後はホルモンバランスが崩れていますので栄養のバランスが良い食事をとるようにしましょう。

 

女性ホルモンのバランスを整えるサプリメントを飲むことも効果的ですので、マッサージと一緒に試してみましょう。

 

女性はいつまでも美しく見られたいものですので、諦めないでチャレンジしてみましょう。